아침을 안 먹어야 학습이나 사무 능률과 건강이 10배 이상 증진합니다. 단, 현미 중심의 자연식이 절대 필수조건입니다. -안현필 오늘의 영단어 - spell out : 한 자 한 자 힘들려 읽다, 똑똑히 설명하다덕이 있는 자는 말이 적고, 조급하고 성급한 자는 말이 많다. -역경 오늘의 영단어 - cholesterol : 콜레스트롤오늘의 영단어 - drive a wedge between : 이간시키다The early bird catches the worm. (일찍 일어나는 새가 벌레를 잡는다.)일반적으로 비만증의 식사 요법으로는 당류와 동물성 지방, 빵, 면류, 감자, 알코올 등을 삼가고 식물성 섬유가 많이 함유된 식품의 섭취를 권한다. 때로는 이 제한 식품 가운데 ‘밥’이 포함되는 경우도 있다. 그러나 여기서 말하는 밥이란 백미식을 말하며 뛰어난 식물성 섬유가 함유된 현미나 발아현미를 가리키는 건 아니다. 오히려 발아현미는 이 비만증 개선에 딱 맞는 식품이다. -오우미 쥰 오늘의 영단어 - for openers : 시작으로순진함처럼 강력한 최음제는 없다. -진 보들리아드 Have a cook rather than a doctor. (의사보다 좋은 요리사가 더 낫다.)